Совместно с Букич
В этот раз мы представляем вам краткий пересказ книги «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить», передает Bizmedia.kz.
Книга является популярным психологическим пособием, которое помогает людям разобраться с их страхами и неудовлетворенностью в отношениях, а также научиться строить здоровые и глубокие связи с другими людьми. Книга содержит реалистичные примеры из жизни, а также практические советы и упражнения для работы над своими отношениями и эмоциями.
Предисловие
Страх близости — книга Илсе Санд, где она говорит о том, что стратегия самозащиты может стать препятствием на пути к любви. По её мнению, мы сами ограничиваем себя, дистанцируясь от окружающих, чтобы избежать риска быть оцененными и подавить собственные чувства, мысли и желания. Это могут быть как осознанные, так и неосознанные поступки, направленные на избежание взаимоотношений с другими людьми или собственным внутренним и внешним миром.
Если у девушки есть хороший друг, который выслушает её, то она может осознать свои реальные чувства и понять, что обманывает себя. Если такого друга нет, то она будет продолжать защищать себя вокруг этого человека много лет.
Люди, которые имеют хорошо развитые стратегии защиты, обычно открыты и общительны. Они кажутся умеющими управлять своими эмоциями и хорошо знающими себя. Но на самом деле, когда они делятся с вами своими чувствами, это могут быть ложные или неискренние ощущения, а не их реальные эмоции. Они носят социальную маску, которую считают своим лицом, но в действительности их истинные, более глубокие чувства и желания могут быть в конфликте.
Этим людям периодически необходимо оставаться наедине с собой, чтобы найти баланс.
Глава 2. Когда самозащитные стратегии срабатывают автоматически
Давайте вернемся к истории мальчика. Если мама не признает его чувства и скажет ему, что он сам виноват или почему он не дал сдачи, мальчик останется с нерешенной проблемой. Он все ещё будет страдать от страха перед подростками и пытаться не расплакаться. Возможно, он начнёт бояться своих собственных чувств, потому что мама не придала им особого значения. В будущем он будет бояться раскрываться перед кем-то ещё, потому что сочувствие со стороны других людей разрушает стену, которой он себя окружил.