- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Вести
    • Тема
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    Почему зимой ослабевает иммунитет

    Вести 17.01.2024 09:23


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Зимой иммунитет ослабевает из-за нескольких факторов, изменения в организме могут привести к различным проблемам со здоровьем. Об этом в рассказала диетолог Анжелика Дюваль, передает «ФедералПресс».


    Иллюстрация создана при помощи нейросети bing image creator.

    «В зимнее время иммунитет каждого человека ослабевает», – подчеркнула диетолог.

    Анжелика Дюваль указывает на изменение работы эпифиза в головном мозге, что приводит к уменьшению количества гормона мелатонина. Гормон играет ключевую роль в регуляции многих процессов, включая иммунитет. Недостаток мелатонина может привести к ощущению недосыпа, разбитости и снижению работоспособности.

    Отсутствие ультрафиолета зимой ведёт к недостатку активной формы витамина D3, необходимого для нормального усвоения кальция клетками. Это может привести к проблемам с суставами, росту костей, срастанию переломов, а также активизации кариеса, проблемам с волосами, ногтями и кожей.

    Кроме того, низкий уровень ультрафиолета в приземном слое воздуха вызывает исчезновение озона, отметила диетолог. Без озона возбудители воздушно-капельных инфекций, таких как ОРВИ и грипп, могут распространяться, вызывая массовые вспышки и эпидемии.

    Анжелика Дюваль предлагает несколько шагов на пути к укреплению иммунитета. Первый шаг – увеличить физическую активность, второй – следить за питанием, особенно в зимний период, и третий – восполнять дефицит витаминов и минералов, таких как D, C, E, A и витамины группы B.




    • Tags:
    • здоровье
    • иммунитет
    • Диетолог
    • Витамины

    Похожие материалы
    Чем опасно купание в реке и как не подхватить заразу
    30.06.2025 21:00
    Бесплатная помощь: медицинский поезд прибыл в Актюбинскую область
    21.06.2025 08:15
    Казахстанка запустила петицию за отмену ОСМС
    10.06.2025 06:31
    Британец лишился зубов из-за многолетней зависимости от энергетиков
    26.03.2025 18:15
    Магнитная буря уровня G2 охватила Землю: возможны сбои в навигации и ухудшение самочувствия
    26.03.2025 16:57
    • Новости

      • 1
        Сотрудников японской фирмы заставляли фотографироваться обнаженными
        Сотрудников японской фирмы заставляли фотографироваться обнаженными
      • 2
        Жара и здоровье: как избежать теплового удара в летний период
        Жара и здоровье: как избежать теплового удара в летний период
      • 3
        Главнокомандующий Национальной гвардией посетил воинские части регионального командования «Орталық»
        Главнокомандующий Национальной гвардией посетил воинские части регионального командования «Орталық»
      • 4
        Специалисты войск РХБЗ отмечают профессиональный праздник
        Специалисты войск РХБЗ отмечают профессиональный праздник
      • 5
        Около ста экспертиз назначено по делу о крушении самолета AZAL в Актау
        Около ста экспертиз назначено по делу о крушении самолета AZAL в Актау
      • 6
        Как отметят День столицы в Астане
        Как отметят День столицы в Астане
      • 7
        Известного казахстанского мошенника задержали в Грузии
        Известного казахстанского мошенника задержали в Грузии
      • 8
        В Турции задержали 120 представителей оппозиции, включая экс-мэра
        В Турции задержали 120 представителей оппозиции, включая экс-мэра
      • 9
        Китайская компания бурит поисковую скважину на участке Сай-Утес в Мангистау
        Китайская компания бурит поисковую скважину на участке Сай-Утес в Мангистау
      • 10
        Золотой ковёр Вунгтау
        Золотой ковёр Вунгтау
      • 11
        Бесплатные бьюти-боксы предлагают мошенники на Facebook
        Бесплатные бьюти-боксы предлагают мошенники на Facebook
      • 12
        И тут котельная виновата
        И тут котельная виновата
      • 13
        Чем опасно купание в реке и как не подхватить заразу
        Чем опасно купание в реке и как не подхватить заразу
      • 14
        Жибек Куламбаева выиграла турнир ITF W15 в Сербии
        Жибек Куламбаева выиграла турнир ITF W15 в Сербии
      • 15
        Путинцева с двумя «баранками» проиграла 12-й ракетке мира на старте Уимблдона
        Путинцева с двумя «баранками» проиграла 12-й ракетке мира на старте Уимблдона
    • Теги

      • фирма
      • сотрудник
      • частная школа
      • меры борьбы
      • образовательные курсы
      • АБИИ
      • Яндекс 360
      • виртуальный офис
      • тонуть
      • купание
      • Кубок надежды-2025
      • Освещение
      • Финам
      • расследвание
      • принятие решений
      • стресс
      • выездной ЦОН
      • номинация
      • День работников СМИ
      • онлайн-кредит
      • Кредитная история
      • погашение кредитов
      • льготное кредитование
      • розыгрыш
      • Пранк
      • Абиба Абужакинова
      • топ-лист
      • беззалоговые потребительские кредиты
      • Дыня
      • Арбузы
      • побег из тюрьмы
      • княжество
      • Монако
      • день полиции
      • Договор
      • офицер
      • звания
      • горожане
      • детская железная дорога
      • перрон
      • экспедиция
      • озеро Балхаш
      • посмертное донорство
      • Саламатты Қазақстан
      • Персидский залив
      • Амнистия
      • космодром
      • Правтельство
      • карта
      • ненависть



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        Чиновник на украденные деньги построил школу в Шымкенте
        Чиновник на украденные деньги построил школу в Шымкенте
      • 2
        Современные технологии и экодизайн: как преобразится парк в Алматы
        Современные технологии и экодизайн: как преобразится парк в Алматы
      • 3
        103 тысячи гектаров атаковала саранча в Кыргызстане
        103 тысячи гектаров атаковала саранча в Кыргызстане
    • Образование

      • 1
        Третий день слёта «Юный спасатель»: испытания на переправе и воде
        Третий день слёта «Юный спасатель»: испытания на переправе и воде
      • 2
        Казахстан удерживает одни из самых низких цен на продукты в ЕАЭС в 2025 году
        Казахстан удерживает одни из самых низких цен на продукты в ЕАЭС в 2025 году
      • 3
        За дачу взятки в Алматы арестованы бывшие вице-министры
        За дачу взятки в Алматы арестованы бывшие вице-министры

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search