Сохранить психическое здоровье помогут положительные эмоции, умение переключаться и совладать с негативными мыслями, а также своевременное обращение к специалистам, передает РИА «Новости».
«Психическое здоровье – это ценность, относиться к нему необходимо бережно: чаще испытывать положительные эмоции, уметь переключаться, совладать с негативными мыслями и своевременно обращаться к специалистам при необходимости. Не стесняться просить помощи тогда, когда вам просто хочется поговорить или поплакать, а может быть, просто погрустить», – сказала Шпорт.
Врач добавила, что в настоящее время существует обширный арсенал психокоррекционных и психотерапевтических техник, которым обучают специалисты. По ее словам, обращаться за помощью следует в государственные поликлиники к клиническим психологам или психотерапевтам, а также в Центры психического здоровья.
Пациентам психиатрической службы доступны дыхательные упражнения, аутогенные тренировки, физические нагрузки, эмоциональные тренинги и цифровые системы реабилитации. При наличии клинической симптоматики врач может назначить лечебно-реабилитационные мероприятия, заключила Шпорт.
Как писала газета ВЗГЛЯД, Минздрав создал программу обучения детей здоровому образу жизни.
В Испании кошек привлекли для терапии аутизма и тревожных расстройств.
Источник: ВЗГЛЯД · Дмитрий Зубарев