Гибкие и жесткие диетические ограничения помогают избежать ожирения

Учёные из Эксетерского университета выяснили, что как гибкие (дробное питание), так и жесткие (подсчет калорий) диетические ограничения помогают избежать ожирения людям с его высоким наследственным риском. Исследование опубликовано в International Journal of Epidemiology. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Гибкие и жесткие диетические ограничения помогают избежать ожирения у людей с высоким наследственным риском, говорит исследование

Подписывайтесь

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере.

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Учёные из Эксетерского университета провели исследование, в котором было выяснено, что как гибкие, так и жесткие диетические ограничения помогают предотвратить ожирение у людей с высоким наследственным риском.

Предыдущие исследования выявили около 900 генов, связанных с риском ожирения, многие из которых связаны с поведением и контролем чувства голода. Новое исследование включало 3780 британцев разного возраста, которые прошли измерение веса и роста, сдали кровь для анализа ДНК и заполнили анкеты о своём пищевом поведении.

Результаты показали, что люди с более высоким генетическим риском имели более высокий вес из-за переедания и усиленного чувства голода. Однако эффекты были на 50% меньше у тех, кто следил за своим питанием и старался не переедать, независимо от того, выбирали они гибкие (дробное питание) или жесткие (подсчет калорий) стратегии ограничения.

Таким образом, исследование показало, что оба подхода помогают контролировать вес у людей с предрасположенностью к ожирению.

Ранее был найден возможный способ избавления от возрастного ожирения, что также свидетельствует о значимости исследований в этой области.