Специалист из Вестминстерского университета поделился советами, которые могут помочь улучшить качество секса, включая понимание уровня возбуждения, общение, эксперименты, сосредоточенность на дыхании и отсутствие завышенных ожиданий. Женщины и мужчины переживают фазы возбуждения по-разному, поэтому важно отслеживать свои состояния, чтобы секс был удачным. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Новость тремя строками:
- Сексолог Вестминстерского университета назвал несколько вещей, которые помогут улучшить качество секса: понимание уровня своего возбуждения и желания, общение, эксперименты, сосредоточенность на дыхании и отсутствие завышенных ожиданий.
- Женщины и мужчины переживают фазы возбуждения по-разному, и чтобы секс был удачным, важно отслеживать эти состояния.
- Общение о сексуальных предпочтениях также существенно повышает вероятность сексуального удовлетворения. Добавление новых ощущений и техник, снижение ожиданий и проявление внимательности также помогают улучшить сексуальную жизнь.
Советы от сексолога: Как улучшить качество секса?
Специалист из Вестминстерского университета из Великобритании рассказал порталу The Conversation о вещах, которые могут улучшить качество секса. Среди них находятся понимание своего уровня возбуждения и желания, общение, эксперименты, сосредоточенность на дыхании и отсутствие завышенных ожиданий.
Мужчины и женщины по-разному переживают фазы возбуждения. Женщины, как правило, более сложно реагируют на сексуальные стимулы, потому что на них с большей вероятностью влияют психологические и эмоциональные сигналы, включая динамику общения и отношений. Поэтому желание заняться сексом может не совпадать с возбуждением. Чтобы секс был удачным, важно отслеживать эти состояния.
Ещё одним важным аспектом улучшения сексуального опыта является общение. Исследования показали, что пары, которые открыто и регулярно обсуждают свои сексуальные предпочтения, с большей вероятностью испытывают сексуальное удовлетворение. Необходимо также добавлять новые ощущения и разнообразные техники в сексуальную жизнь, снизить ожидания от секса и партнёра, а также проявлять внимательность в сексе.
Медленные, глубокие вдохи и сосредоточенность на дыхании могут помочь успокоить разум и усилить сексуальное желание. Общение, эксперименты и сосредоточенность на дыхании являются важными аспектами улучшения качества секса, а также необходимо снизить завышенные ожидания от секса и партнёра.