- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Вести
    • Тема
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    В какое время лучше пить зеленый чай — нутрициолог

    О серьезном 28.04.2024 15:57


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Фото: elson

    Напиток положительно влияет на тонус сосудов.

    Кофеин в составе зелёного чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зелёного чая «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова, сообщает Total.kz.

    «Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения. Зелёный чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая кровообращение в них», — объяснила она.

    Помимо этого эпигаллокатехин галлат, который содержится в зеленом чае, помогает защите кожи (её верхних слоев) от негативного воздействия ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что дополнительный к рациону приём нутрицевтиков с экстрактом зелёного чая способствуют защите кожи от солнца и её восстановлению.

    «Экстракт зелёного чая также можно принимать дополнительно, если требуется снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он помогает правильной работе процессов расщепления жира», — подчеркнула специалист.

    По словам нутрициолога, важно помнить, что все хорошо в меру, контролируя количество выпитых чашек чая — в день рекомендуется не больше трёх.

    «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. При заболеваниях желудка, зелёный чай по возможности лучше исключить. Кроме того, порошковый зелёный чай — матчу, можно добавлять в кашу, смузи, различные гарниры или посыпать им готовые овощи для вкуса и пользы. Достаточно будет ½ чайной ложна на порцию», — резюмировала Попкова.




    • Tags:
    • совет нутрициолога
    • зеленый час
    • время приема

    • Новости

      • 1
        Семейчан приглашают на бесплатные тренировки – открытие проекта "Спорт для всех"
        Семейчан приглашают на бесплатные тренировки – открытие проекта "Спорт для всех"
      • 2
        Цифровая трансформация — новый драйвер экономического роста Казахстана
        Цифровая трансформация — новый драйвер экономического роста Казахстана
      • 3
        Вся сила - в памяти
        Вся сила - в памяти
      • 4
        Разгром банды “мичуринцев”
        Разгром банды “мичуринцев”
      • 5
        Дома-долгострои обещают сдать до конца 2026 года
        Дома-долгострои обещают сдать до конца 2026 года
      • 6
        Астана принимает VI Континентальный форум спортсменов ОСА
        Астана принимает VI Континентальный форум спортсменов ОСА
      • 7
        Социальная сфера Казахстана переходит на систему критериев нуждаемости
        Социальная сфера Казахстана переходит на систему критериев нуждаемости
      • 8
        Қазақстанда ет экспорты шектелуі мүмкін
        Қазақстанда ет экспорты шектелуі мүмкін
      • 9
        Долгожданная премьера на телеканале “Астана”
        Долгожданная премьера на телеканале “Астана”
      • 10
        Находившегося в межгосударственном розыске иностранца задержали в Таразе
        Находившегося в межгосударственном розыске иностранца задержали в Таразе
      • 11
        Сотрудник СОБР в Алматы спас ребёнка от падения из окна
        Сотрудник СОБР в Алматы спас ребёнка от падения из окна
      • 12
        Хотите отдохнуть в Шарм-эль-Шейхе? Есть важная новость
        Хотите отдохнуть в Шарм-эль-Шейхе? Есть важная новость
      • 13
        Штрафы на дорогах: ждать ли ужесточения — ответ МВД
        Штрафы на дорогах: ждать ли ужесточения — ответ МВД
      • 14
        Трудовых мигрантов из какой страны больше всего в Казахстане
        Трудовых мигрантов из какой страны больше всего в Казахстане
      • 15
        Факты уклонения от уплаты налогов на сумму свыше 20 млн тенге выявили в Семее
        Факты уклонения от уплаты налогов на сумму свыше 20 млн тенге выявили в Семее
    • Теги

      • Долгострои
      • минеральные ресурсы
      • отзыв
      • Jusan Bank
      • банк второго уровня
      • Континентальный форум
      • ОСА
      • выиграш в лотерею
      • Томми Пол
      • WTA
      • 1 сентября
      • первоклассники
      • баға
      • ет
      • телеканал Астана
      • Бурак Озчивит
      • тревога
      • Утонули Люди
      • Сьерра-Леоне
      • Энергосбыт
      • РФЦ
      • диетологи
      • правильное питание
      • здоровое питание
      • Шарм Эль Шейх
      • Жаслан Мадиев
      • Казахстанская сборная
      • модернизация ЖКХ
      • комментарий вице-министра
      • формирование цен
      • самоподжог
      • субвенции
      • финансовая самодостаточность
      • область
      • сбыт наркотиков
      • уплата налогов
      • Велосипеды
      • Sensitiv
      • Асламбек Мергалиев
      • альпинисты
      • Пик Победы
      • погибла женщина
      • финал турнира
      • Кливленд
      • S&P
      • схема
      • незаконная продажа
      • опухоль
      • детская смертность
      • смертельная авария



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        В Астане с начала года в ДТП пострадали более 1,6 тыс. человек
        В Астане с начала года в ДТП пострадали более 1,6 тыс. человек
      • 2
        Первый казахстанский центр цифровой медицины открыли в Алматы
        Первый казахстанский центр цифровой медицины открыли в Алматы
      • 3
        Ставка больше, чем…  
        Ставка больше, чем…  
    • Образование

      • 1
        Сын миллионера из Forbes построит завод сжиженного газа с Кашагана
        Сын миллионера из Forbes построит завод сжиженного газа с Кашагана
      • 2
        Токаев поддержал образовательные инициативы Huawei в Казахстане
        Токаев поддержал образовательные инициативы Huawei в Казахстане
      • 3
        Свыше 80 процентов казахстанцев доверяют президенту – соцопрос
        Свыше 80 процентов казахстанцев доверяют президенту – соцопрос

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search