- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Вести
    • Тема
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    В какое время лучше пить зеленый чай — нутрициолог

    О серьезном 28.04.2024 15:57


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Фото: elson

    Напиток положительно влияет на тонус сосудов.

    Кофеин в составе зелёного чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зелёного чая «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова, сообщает Total.kz.

    «Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения. Зелёный чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая кровообращение в них», — объяснила она.

    Помимо этого эпигаллокатехин галлат, который содержится в зеленом чае, помогает защите кожи (её верхних слоев) от негативного воздействия ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что дополнительный к рациону приём нутрицевтиков с экстрактом зелёного чая способствуют защите кожи от солнца и её восстановлению.

    «Экстракт зелёного чая также можно принимать дополнительно, если требуется снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он помогает правильной работе процессов расщепления жира», — подчеркнула специалист.

    По словам нутрициолога, важно помнить, что все хорошо в меру, контролируя количество выпитых чашек чая — в день рекомендуется не больше трёх.

    «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. При заболеваниях желудка, зелёный чай по возможности лучше исключить. Кроме того, порошковый зелёный чай — матчу, можно добавлять в кашу, смузи, различные гарниры или посыпать им готовые овощи для вкуса и пользы. Достаточно будет ½ чайной ложна на порцию», — резюмировала Попкова.




    • Tags:
    • совет нутрициолога
    • зеленый час
    • время приема

    • Новости

      • 1
        Невероятное из простого
        Невероятное из простого
      • 2
        Бюрократия дороже урожая: Казахстан теряет овощные рынки соседей
        Бюрократия дороже урожая: Казахстан теряет овощные рынки соседей
      • 3
        Токаев: Казахстан является частью исламского мира
        Токаев: Казахстан является частью исламского мира
      • 4
        Судебные исполнители присваивали миллиарды тенге из долгов казахстанцев
        Судебные исполнители присваивали миллиарды тенге из долгов казахстанцев
      • 5
        Евро укрепился против доллара на фоне ожиданий снижения ставки ФРС
        Евро укрепился против доллара на фоне ожиданий снижения ставки ФРС
      • 6
        Токаев побывал на полях Акмолинской области
        Токаев побывал на полях Акмолинской области
      • 7
        Грязную воду подают сельчанам в Акмолинской области
        Грязную воду подают сельчанам в Акмолинской области
      • 8
        Закон о сталкинге направлен на предотвращение психологического насилия - МВД
        Закон о сталкинге направлен на предотвращение психологического насилия - МВД
      • 9
        "Искреннюю фотовыставку под открытым небом" анонсировала полиция Семея
        "Искреннюю фотовыставку под открытым небом" анонсировала полиция Семея
      • 10
        Тысяча укусов на двоих: дети погибли после нападения роя ос в Китае
        Тысяча укусов на двоих: дети погибли после нападения роя ос в Китае
      • 11
        108 сайгаков утонули в реке Актюбинской области
        108 сайгаков утонули в реке Актюбинской области
      • 12
        Казахстан укрепляет сотрудничество в рамках Всемирной таможенной организации
        Казахстан укрепляет сотрудничество в рамках Всемирной таможенной организации
      • 13
        Вратарь футбольного клуба «Кайрат» получил травму в матче против «Актобе»
        Вратарь футбольного клуба «Кайрат» получил травму в матче против «Актобе»
      • 14
        Чемпионат по рытью могил прошел в Венгрии
        Чемпионат по рытью могил прошел в Венгрии
      • 15
        Объем валовой продукции сельского хозяйства увеличился на 3,4% и достиг 3,6 трлн тенге
        Объем валовой продукции сельского хозяйства увеличился на 3,4% и достиг 3,6 трлн тенге
    • Теги

      • Юзеф Гельняк
      • Оспанов
      • хранилище
      • иерусалим
      • патриарх
      • атаки
      • конфликт на дороге
      • пациентка
      • Satbayev University
      • Дос-Мұқасан
      • площадь Абая
      • фотовыставка
      • Беркут
      • Мади Рымбаев
      • анонсы
      • афиша мероприятий
      • День города
      • насекомые
      • умерла от укусов
      • вратарь
      • бокс ЧМ
      • могилы
      • валовая продукция
      • краудфандинг
      • Мировые новости
      • маршрутка
      • раздел
      • насилие над детьми
      • работа ломбардов
      • детсады
      • Ходжаназаров
      • специальная школа
      • 7 школа
      • кикшеринг
      • уроки
      • госпитализация
      • пардаментская реформа
      • инициатива президента
      • расследование АФМ
      • авиаперевозчик
      • авиакомпании
      • авиалинии
      • авиаперевозки
      • пассажирка
      • не платят зарплату
      • судно
      • акт надзора
      • социальные взносы
      • налоговые обязательства
      • анализ портфеля



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        Кайрат Нуртас, Роза Рымбаева и другие выступят на День города в Алматы
        Кайрат Нуртас, Роза Рымбаева и другие выступят на День города в Алматы
      • 2
        Двадцать лет аренды и многолетние суды: почему «дьюти фри» в аэропорту Астаны всё равно выселили
        Двадцать лет аренды и многолетние суды: почему «дьюти фри» в аэропорту Астаны всё равно выселили
      • 3
        Более 650 тонн продукции привезли аграрии на столичную ярмарку
        Более 650 тонн продукции привезли аграрии на столичную ярмарку
    • Образование

      • 1
        В Акмолинской области пациентке выплатят 1,5 млн тенге компенсации
        В Акмолинской области пациентке выплатят 1,5 млн тенге компенсации
      • 2
        Депозиты казахстанцев выросли на сотни миллиардов тенге в августе
        Депозиты казахстанцев выросли на сотни миллиардов тенге в августе
      • 3
        Житель Жанатаса превратил ружьё дедушки в обрез и получил срок
        Житель Жанатаса превратил ружьё дедушки в обрез и получил срок

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search