- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Вести
    • Тема
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    В какое время лучше пить зеленый чай — нутрициолог

    О серьезном 28.04.2024 15:57


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Фото: elson

    Напиток положительно влияет на тонус сосудов.

    Кофеин в составе зелёного чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зелёного чая «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова, сообщает Total.kz.

    «Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения. Зелёный чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая кровообращение в них», — объяснила она.

    Помимо этого эпигаллокатехин галлат, который содержится в зеленом чае, помогает защите кожи (её верхних слоев) от негативного воздействия ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что дополнительный к рациону приём нутрицевтиков с экстрактом зелёного чая способствуют защите кожи от солнца и её восстановлению.

    «Экстракт зелёного чая также можно принимать дополнительно, если требуется снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он помогает правильной работе процессов расщепления жира», — подчеркнула специалист.

    По словам нутрициолога, важно помнить, что все хорошо в меру, контролируя количество выпитых чашек чая — в день рекомендуется не больше трёх.

    «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. При заболеваниях желудка, зелёный чай по возможности лучше исключить. Кроме того, порошковый зелёный чай — матчу, можно добавлять в кашу, смузи, различные гарниры или посыпать им готовые овощи для вкуса и пользы. Достаточно будет ½ чайной ложна на порцию», — резюмировала Попкова.




    • Tags:
    • совет нутрициолога
    • зеленый час
    • время приема

    • Новости

      • 1
        Металлургия Казахстана: Новые поставки концентратов и восстановление рудников
        Металлургия Казахстана: Новые поставки концентратов и восстановление рудников
      • 2
        Казахстанцев попросили носить с собой оригиналы документов
        Казахстанцев попросили носить с собой оригиналы документов
      • 3
        Пожар на рынке “BIG Шанхай”: пострадавшим предпринимателям окажут помощь
        Пожар на рынке “BIG Шанхай”: пострадавшим предпринимателям окажут помощь
      • 4
        Реванш не удался. «Актобе», как и 11 лет назад, снова не прошел «Легию»
        Реванш не удался. «Актобе», как и 11 лет назад, снова не прошел «Легию»
      • 5
        Завоеватель тысячелетия: ИИ-фильм «Чингис-Хан» покоряет казахстанский кинопрокат
        Завоеватель тысячелетия: ИИ-фильм «Чингис-Хан» покоряет казахстанский кинопрокат
      • 6
        Поликлиника для военных и ветеранов открылась в Астане
        Поликлиника для военных и ветеранов открылась в Астане
      • 7
        Породистые скакуны и древние традиции: в Астане пройдёт фестиваль, посвящённый лошадям
        Породистые скакуны и древние традиции: в Астане пройдёт фестиваль, посвящённый лошадям
      • 8
        Призовой фонд 45 млн тенге: в Астане пройдет фестиваль кумыса
        Призовой фонд 45 млн тенге: в Астане пройдет фестиваль кумыса
      • 9
        Мужчина расчленил свою возлюбленную и вывез останки на автобусе
        Мужчина расчленил свою возлюбленную и вывез останки на автобусе
      • 10
        Порядок паломничества в Мекку утвердят в Кыргызстане
        Порядок паломничества в Мекку утвердят в Кыргызстане
      • 11
        Украл, чтоб жениться? В тюрьму!
        Украл, чтоб жениться? В тюрьму!
      • 12
        В Казахстане проводится реновация 15 областных детских больниц
        В Казахстане проводится реновация 15 областных детских больниц
      • 13
        В США зафиксирована рекордная вспышка кори
        В США зафиксирована рекордная вспышка кори
      • 14
        Казахстан представил свою продукцию на крупнейшей зерновой ярмарке Китая
        Казахстан представил свою продукцию на крупнейшей зерновой ярмарке Китая
      • 15
        Чем опасны чипсы из морских водорослей — эксперты
        Чем опасны чипсы из морских водорослей — эксперты
    • Теги

      • Перелеты
      • верблюды
      • верблюжонок
      • Сапарбай
      • кончина
      • ДосболLIKE
      • антибуллинговая программа
      • конкурсы
      • отель
      • Зимбабве
      • напиток
      • Coca-Cola
      • рецепт
      • падение автомобиля
      • горная дорога
      • катамаран
      • Чингис-Хан
      • кинопрокат
      • оформление кредитов
      • памятная доска
      • квота
      • рабочая сила
      • кандас
      • ссора
      • паломничество
      • грабитель
      • дом отдыха
      • база отдыха
      • Асар-Уме
      • больницы
      • магнитуда
      • сейсмологи
      • чипсы из водорослей
      • опасность для здоровья
      • зрители
      • Опералия
      • отели
      • покупки
      • Гайни Алашбаева
      • статья
      • прокурор. гособвинение
      • Алмагуль Батталиева
      • Анкара
      • COVID
      • экстремал
      • Норильск
      • прощальный матч
      • Барселона
      • Месси
      • реклама наркосайтов



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        Электричество и газ подорожали в Казахстане
        Электричество и газ подорожали в Казахстане
      • 2
        Президент выразил соболезнования родным и близким поэта Исраила Сапарбая
        Президент выразил соболезнования родным и близким поэта Исраила Сапарбая
      • 3
        Жара, грозы, бури: штормовые предупреждения на 18 июля в Казахстане
        Жара, грозы, бури: штормовые предупреждения на 18 июля в Казахстане
    • Образование

      • 1
        Суд отменил продажу пристройки к школе и земли частному вузу в Караганде
        Суд отменил продажу пристройки к школе и земли частному вузу в Караганде
      • 2
        Автомобиль сорвался с обрыва на горной дороге в Павлодарской области
        Автомобиль сорвался с обрыва на горной дороге в Павлодарской области
      • 3
        Неймар напомнил о себе, добыв для «Сантоса» важную победу над «Фламенго»
        Неймар напомнил о себе, добыв для «Сантоса» важную победу над «Фламенго»

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search