- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Здоровье
    • Образование
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    В какое время лучше пить зеленый чай — нутрициолог

    О серьезном 28.04.2024 15:57


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Фото: elson

    Напиток положительно влияет на тонус сосудов.

    Кофеин в составе зелёного чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зелёного чая «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова, сообщает Total.kz.

    «Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения. Зелёный чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая кровообращение в них», — объяснила она.

    Помимо этого эпигаллокатехин галлат, который содержится в зеленом чае, помогает защите кожи (её верхних слоев) от негативного воздействия ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что дополнительный к рациону приём нутрицевтиков с экстрактом зелёного чая способствуют защите кожи от солнца и её восстановлению.

    «Экстракт зелёного чая также можно принимать дополнительно, если требуется снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он помогает правильной работе процессов расщепления жира», — подчеркнула специалист.

    По словам нутрициолога, важно помнить, что все хорошо в меру, контролируя количество выпитых чашек чая — в день рекомендуется не больше трёх.

    «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. При заболеваниях желудка, зелёный чай по возможности лучше исключить. Кроме того, порошковый зелёный чай — матчу, можно добавлять в кашу, смузи, различные гарниры или посыпать им готовые овощи для вкуса и пользы. Достаточно будет ½ чайной ложна на порцию», — резюмировала Попкова.




    • Tags:
    • совет нутрициолога
    • зеленый час
    • время приема

    • Новости

      • 1
        МИД Казахстана сделал заявление по конфликту Индии и Пакистана
        МИД Казахстана сделал заявление по конфликту Индии и Пакистана
      • 2
        Air Astana отменила рейсы в Дели до 18 мая
        Air Astana отменила рейсы в Дели до 18 мая
      • 3
        Конклав для избрания нового папы начался в Ватикане
        Конклав для избрания нового папы начался в Ватикане
      • 4
        Спасатели Костаная пришли на помощь одинокой пенсионерке
        Спасатели Костаная пришли на помощь одинокой пенсионерке
      • 5
        Австралийская компания начнёт добычу золота в Казахстане
        Австралийская компания начнёт добычу золота в Казахстане
      • 6
        Спустя 80 лет захоронены останки солдата в Абайской области
        Спустя 80 лет захоронены останки солдата в Абайской области
      • 7
        Более 500 км трасс планируют реконструировать до конца года в Алматинской области
        Более 500 км трасс планируют реконструировать до конца года в Алматинской области
      • 8
        Промывка почвы на более 134 тысяч га земель завершилась в Туркестанской области
        Промывка почвы на более 134 тысяч га земель завершилась в Туркестанской области
      • 9
        Торговля услугами Китая демонстрирует стабильный рост
        Торговля услугами Китая демонстрирует стабильный рост
      • 10
        Программу по воспитанию детей создадут в Казахстане
        Программу по воспитанию детей создадут в Казахстане
      • 11
        Агропрофильные классы могут появиться в школах Казахстана
        Агропрофильные классы могут появиться в школах Казахстана
      • 12
        5 километров пробежали 350 актюбинцев 1 мая
        5 километров пробежали 350 актюбинцев 1 мая
      • 13
        Комикс об Алие Молдагуловой создала студентка из Актобе
        Комикс об Алие Молдагуловой создала студентка из Актобе
      • 14
        Икра на вес золота: в Атырау задержана женщина с более 2 кг осетровой икры
        Икра на вес золота: в Атырау задержана женщина с более 2 кг осетровой икры
      • 15
        Военные самолеты заметили над Астаной
        Военные самолеты заметили над Астаной
    • Теги

      • Сара Алпысқызы
      • Ардак Назаров
      • обзор СМИ
      • Байсеит
      • 9 мая
      • инвестпроекты
      • Министерство энергетики РК
      • Кевин Де Брейне
      • продление контракта
      • ремонт дороги
      • управлени сельхозтехникой
      • незаконные документы
      • Останки человека
      • КУВА
      • возвращенные активы
      • папа Римский
      • отечественное производство
      • студент
      • водная отрасль
      • Йемен
      • СпеЦОН
      • нарушение правил ПДД
      • создание программы
      • воспитание детей
      • Аким Актюбинской Области
      • газовая безопасность
      • бег
      • Елеусиз Марселькызы
      • Комикс
      • ШОР
      • Lady Farmer
      • особняк
      • новости Казахстан
      • пытки в колонии
      • неиспользованные земли
      • турпродукты
      • арабские страны
      • выплата
      • спортивный туризм
      • волейбол
      • порт
      • Virtuosos
      • часовое время
      • Преступления
      • инвестици
      • невыполнение обязательств
      • наложение штрафа
      • здоровье мозга
      • алкоголизм
      • воспитанница детдома



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        В честь ветерана войны ВОВ открыли музей в школе Туркестанской области
        В честь ветерана войны ВОВ открыли музей в школе Туркестанской области
      • 2
        Возможности сотрудничества обсудил Токаев с Премьер-министром Мьянмы
        Возможности сотрудничества обсудил Токаев с Премьер-министром Мьянмы
      • 3
        Де Брейне рассматривает продление контракта с «Манчестер Юнайтед»
        Де Брейне рассматривает продление контракта с «Манчестер Юнайтед»
    • Образование

      • 1
        Казахстанские школьники стали призерами STEM-турнира в Греции
        Казахстанские школьники стали призерами STEM-турнира в Греции
      • 2
        Монеты к 80-летию ВОВ выпускает Нацбанк
        Монеты к 80-летию ВОВ выпускает Нацбанк
      • 3
        Призерами республиканской олимпиады по казахскому языку стали школьники из области Абай
        Призерами республиканской олимпиады по казахскому языку стали школьники из области Абай

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search