- Advertisement -
    • Главная
    • Новости
    • Вести
    • Тема
    • О серьёзном
    • О главном
    • О переменах
    • Лайф
    • О нас
     

    В какое время лучше пить зеленый чай — нутрициолог

    О серьезном 28.04.2024 15:57


    Shares
    • Share On Facebook
    • Tweet It

    Фото: elson

    Напиток положительно влияет на тонус сосудов.

    Кофеин в составе зелёного чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зелёного чая «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова, сообщает Total.kz.

    «Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения. Зелёный чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая кровообращение в них», — объяснила она.

    Помимо этого эпигаллокатехин галлат, который содержится в зеленом чае, помогает защите кожи (её верхних слоев) от негативного воздействия ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что дополнительный к рациону приём нутрицевтиков с экстрактом зелёного чая способствуют защите кожи от солнца и её восстановлению.

    «Экстракт зелёного чая также можно принимать дополнительно, если требуется снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он помогает правильной работе процессов расщепления жира», — подчеркнула специалист.

    По словам нутрициолога, важно помнить, что все хорошо в меру, контролируя количество выпитых чашек чая — в день рекомендуется не больше трёх.

    «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. При заболеваниях желудка, зелёный чай по возможности лучше исключить. Кроме того, порошковый зелёный чай — матчу, можно добавлять в кашу, смузи, различные гарниры или посыпать им готовые овощи для вкуса и пользы. Достаточно будет ½ чайной ложна на порцию», — резюмировала Попкова.




    • Tags:
    • совет нутрициолога
    • зеленый час
    • время приема

    • Новости

      • 1
        Домбра в подарок: АНК поздравила новорождённых в Караганде
        Домбра в подарок: АНК поздравила новорождённых в Караганде
      • 2
        Президент назначил главу представительства Казахстана при ЕС и НАТО
        Президент назначил главу представительства Казахстана при ЕС и НАТО
      • 3
        Бразильский «Флуминенсе» первым пробился в полуфинал клубного ЧМ
        Бразильский «Флуминенсе» первым пробился в полуфинал клубного ЧМ
      • 4
        Ждут с нетерпением проверки?
        Ждут с нетерпением проверки?
      • 5
        23,8 тысячи тонн мороженого произведено в Казахстане
        23,8 тысячи тонн мороженого произведено в Казахстане
      • 6
        Сотрудников японской фирмы заставляли фотографироваться обнаженными
        Сотрудников японской фирмы заставляли фотографироваться обнаженными
      • 7
        Жара и здоровье: как избежать теплового удара в летний период
        Жара и здоровье: как избежать теплового удара в летний период
      • 8
        Главнокомандующий Национальной гвардией посетил воинские части регионального командования «Орталық»
        Главнокомандующий Национальной гвардией посетил воинские части регионального командования «Орталық»
      • 9
        Специалисты войск РХБЗ отмечают профессиональный праздник
        Специалисты войск РХБЗ отмечают профессиональный праздник
      • 10
        Около ста экспертиз назначено по делу о крушении самолета AZAL в Актау
        Около ста экспертиз назначено по делу о крушении самолета AZAL в Актау
      • 11
        Как отметят День столицы в Астане
        Как отметят День столицы в Астане
      • 12
        Известного казахстанского мошенника задержали в Грузии
        Известного казахстанского мошенника задержали в Грузии
      • 13
        В Турции задержали 120 представителей оппозиции, включая экс-мэра
        В Турции задержали 120 представителей оппозиции, включая экс-мэра
      • 14
        Китайская компания бурит поисковую скважину на участке Сай-Утес в Мангистау
        Китайская компания бурит поисковую скважину на участке Сай-Утес в Мангистау
      • 15
        Золотой ковёр Вунгтау
        Золотой ковёр Вунгтау
    • Теги

      • гражданка Узбекистана
      • мэр
      • оппозиция
      • задержания
      • Роман Василенко
      • Ержан Елекеев
      • Серик Сапиев
      • воинская служба
      • воинская часть
      • производство мороженого
      • День Домбры
      • реализация
      • Телекоммуникация
      • фирма
      • сотрудник
      • частная школа
      • меры борьбы
      • образовательные курсы
      • АБИИ
      • Яндекс 360
      • виртуальный офис
      • тонуть
      • купание
      • Кубок надежды-2025
      • Освещение
      • Финам
      • расследвание
      • принятие решений
      • стресс
      • выездной ЦОН
      • номинация
      • День работников СМИ
      • онлайн-кредит
      • Кредитная история
      • погашение кредитов
      • льготное кредитование
      • розыгрыш
      • Пранк
      • Абиба Абужакинова
      • топ-лист
      • беззалоговые потребительские кредиты
      • Дыня
      • Арбузы
      • побег из тюрьмы
      • княжество
      • Монако
      • день полиции
      • Договор
      • офицер
      • звания



    UlyQazaqNews

    UlyQazaqNews - это ваш проводник в мире срочных новостей и эксклюзивных материалов. Мы уделяем особое внимание актуальным темам, которые затрагивают Казахстан и весь мир. Наша команда журналистов тщательно отбирает информацию, чтобы предоставить вам только самые интересные и значимые материалы. Мы гордимся тем, что наш сайт является платформой, где вы найдете не только обычные новости, но и эксклюзивные инсайды и сливы. Мы стремимся к тому, чтобы быть первыми, кто передаст вам информацию, которую нигде больше не найдете. Узнайте то, что скрыто от остальных, и будьте в курсе последних событий.

    • UlyQazaqNews – – срочные новости и главные события дня в Казахстане и мире: эксклюзивные материалы, ... Все это и многое другое на нашем сайте.

    • Здоровье

      • 1
        B Турции - новая волна громких задержаний
        B Турции - новая волна громких задержаний
      • 2
        С Алматы запустили прямой рейс в Шанхай
        С Алматы запустили прямой рейс в Шанхай
      • 3
        Токаев поздравил Трампа с Днем независимости США
        Токаев поздравил Трампа с Днем независимости США
    • Образование

      • 1
        Серик Сапиев отправился в воинскую часть Караганды
        Серик Сапиев отправился в воинскую часть Караганды
      • 2
        Третий день слёта «Юный спасатель»: испытания на переправе и воде
        Третий день слёта «Юный спасатель»: испытания на переправе и воде
      • 3
        Казахстан удерживает одни из самых низких цен на продукты в ЕАЭС в 2025 году
        Казахстан удерживает одни из самых низких цен на продукты в ЕАЭС в 2025 году

    Copyright © 2025 . http://uly-qazaq-news.com. Редакция - Email: [email protected]
    Press enter/return to begin your search