102-летняя китаянка удивила своим подходом к здоровью и долголетию

Газета «Ханчжоу Жибао» делится информацией о необычных способах сохранения здоровья 102-летней жительницы Китая, Цзинь Баолин. Она живёт в деревне провинции Чжэцзян и уделяет большую часть суток отдыху — всего 15 часов сна, сопровождая это употреблением свиных ножек и традиционного китайского алкоголя.

Несмотря на пожилой возраст и такие возрастные проблемы, как ухудшение слуха и необходимость поддержки в движении, она поражает окружающих своим активным образом жизни и крепким здоровьем. Издание отмечает, что в последние 50 лет она столкнулась с необходимостью стационарного лечения лишь один раз, когда была госпитализирована из-за простуды, потребовавшей внутривенного лечения.

Цзинь Баолин придерживается устойчивого распорядка дня, который начинается около 9 часов утра. После утреннего пробуждения она предпочитает проводить время на свежем воздухе под солнцем. Вечером она отправляется спать в 19:00. Дневной сон продолжительностью от часа до двух после обеда также входит в её распорядок. По словам её сына, общая продолжительность сна в её суточном режиме составляет 15 часов.

Тем не менее, как отмечает газета, именно длинный сон — лишь часть рецепта долгой жизни Цзинь Баолин. Она строго соблюдает распорядок питания, начиная день с мясной булочки, пельменей или вонтонов. Обед и ужин обычно включают лапшу или рис.