Учёные из Австралии провели исследование, которое показало, что высокое содержание флавоноидов в организме человека позволяет уменьшить риск инсульта и инфаркта. Одним из источников флавоноидов является чай, который также влияет на уровень кровяного давления. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
У флавоноидов есть свойства борьбы с инсультом и инфарктом: что нужно знать о пользе чая для здоровья сердца.
Учёные из Австралии провели исследование, в результате которого выяснили, что высокое содержание флавоноидов в организме человека снижает риск возникновения инсульта и инфаркта. Как пишет издание The Sun, чаще всего высокое давление называют «тихим убийцей», так как его симптомы не всегда проявляются, и многие люди узнают о проблемах со здоровьем только после диагностики серьёзных заболеваний. В исследовании приняли участие 800 женщин. Специалисты отмечают, что в чае содержится большое количество флавоноидов, которые способствуют контролю уровня кровяного давления.
Диетолог Ким Пирсон заявляет, что эксперты давно знают о способности чая снижать уровень кровяного давления у людей, страдающих гипертонией. Она также подчеркивает, что важно следить за здоровой диетой и избегать излишнего употребления сладкого и печенья. Китайские исследователи провели исследование с участием более чем 365 тысяч пациентов в течение 11 лет, при этом возраст участников колебался между 50 и 74 годами. В результате исследования было выяснено, что употребление 2-3 чашек чая в день способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким давлением, на 32%.
Совет
Следуйте здоровой диете и уменьшайте употребление сладкого, при этом пейте 2-3 чашки чая в день, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и контролировать уровень кровяного давления. Богатое содержание флавоноидов в чае является одним из ключевых факторов в защите от инсульта и инфаркта.
Заключение
Учёные выяснили, что высокое содержание флавоноидов в организме человека помогает уменьшить вероятность инфаркта и инсульта. Флавоноиды, которые способны контролировать уровень кровяного давления, часто содержаться в чае. По результатам исследования, 2-3 чашки чая в день могут уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким давлением, на 32%. Добавление здоровой диеты и отказ от излишнего употребления сахара также уменьшит риск возникновения таких заболеваний.