Американские учёные из Массачусетского технологического университета выяснили, что сознательные мечты в момент засыпания могут значительно повысить уровень креативности человека, сообщает журнал Scientific Reports. Для этого создано специализированное устройство Dormio, которое помогает пользователю инкубировать сновидения. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Новость тремя строками
- Американские учёные из Массачусетского технологического университета установили, что мечтание на грани бодрствования и сна, которое назвали фазой начала сна, способствует увеличению уровня креативности.
- Учёные создали специальное устройство для инкубации сновидений, названное Dormio, позволяющее заставлять человека просыпаться и рассказывать о теме и предмете своего мечтания.
- В результате эксперимента было установлено, что участники, которым предлагалось мечтать и просыпаться в процессе, продемонстрировали наилучшие результаты в заданиях на креативность.
Учёные научились увеличивать уровень креативности с помощью сна
Учёные из Массачусетского технологического университета обнаружили, что креативность существенно возрастает, если мы сознательно мечтаем в момент засыпания. Это происходит в период, когда находимся на грани между бодрствованием и сном, который специалисты называют фазой начала сна. В журнале Scientific Reports описаны результаты новых исследований, где учёные использовали специальное устройство под названием Dormio, которое способствует осознанной мечте.
Dormio состоит из перчатки, измеряющей физические параметры сна, и приложения для смартфона или портативного компьютера, которое получает информацию о частоте сердечного ритма, тонусе мышц и проводимости кожи пользователя. В момент засыпания Dormio предлагает начать мечтать о чем-то приятном и, когда пользователь начинает переходить в глубокую фазу сна, устройство заставляет его проснуться и рассказать о теме своей мечты, фиксируя всю информацию в приложении.
В рамках первоначальных тестов Dormio был протестирован на 49 добровольцах, которые были разделены на три группы. Участники первой группы начинали мечтать о дереве в момент засыпания, после чего Dormio будил их и поддерживал состояние мечты до конца тестирования.
Вторая группа добровольцев могла лечь спать сразу после короткого периода мечты, а участники третьей группы не спали вообще. После теста все участники выполняли небольшие задания на креативность, результаты которых показали, что участники первой группы наилучшим образом проявили свою креативность, а участники из третьей группы продемонстрировали не самые лучшие результаты.
Совет
Если хотите увеличить свой уровень креативности, попробуйте намеренно мечтать в момент засыпания. Для этого можете использовать специализированное устройство Dormio или просто практиковать медитацию и визуализацию перед сном. Помните, что позитивные мечты могут помочь вам не только научиться мыслить творчески, но и повысить уровень общего благополучия и улучшить качество сна.