Почти каждый из нас в душе зол на кого-то. В наших собственных интересах избавиться от этого неотступно преследующего нас, разъедающего чувства — но как? Эти советы психолога для казахстанцев и не только, помогут вам улучшить свою жизнь.
Корреспондент Bizmedia.kz нашел и испытал на себе несколько приёмов из этой статьи. Это действительно работает. Ещё хотелось бы отметить, что статья позаимствована у BBC.com. Её автором является известный журналист Дэвид Робсон. Он пишет статьи на научно-популярные темы.
Когда вы проводите с одними и теми же людьми по сорок часов в неделю, неудивительно, что кто-то из них порой, скажем так, гладит вас против шерсти. Одна из моих непреходящих обид возникла на рождественской вечеринке. Первой, где я присутствовал, будучи новичком в редакционной команде.
В какой-то момент все за столом захотели выйти покурить. Остались я и один старший по должности и более опытный журналист. «Не бросайте меня одного!» — сказал он. Когда кто-то указал на меня, он ответил: «Я сказал то, что сказал».
Выразиться яснее было невозможно. Для него я был никто, случайный человек в их компании. Пока остальные не вернулись, мы сидели молча, уставившись каждый в свой телефон. Впоследствии я работал с этим коллегой без особых трений — но ничего не забыл.
Может, это и выглядит мелочно, но история типичная. В ходе работы обиды друг на друга возникают регулярно. И порой заметно отражаются на производительности труда.
Носить в себе обиду и для здоровья вредно. Это постоянный стресс, и подверженные ему люди более уязвимы для целого ряда болезней — сердечно-сосудистых расстройств, артрита и хронической головной боли.
Советы психолога в таких случаях говорят, что лучше выяснить отношения. А не держать эмоции под спудом. Но найти конструктивный и эмоционально честный ответ бывает непросто. Не всегда обидчик готов извиниться и вообще сделать какие-то шаги вам навстречу.
Поэтому учёные предлагают и другие способы, как залечить нанесенные окружающими душевные раны.
Месть в стиле вуду
Первой приходит в голову мысль об отмщении. Тому, кто причинил вам зло, можно навредить. Разыграть его, грубо отказаться помочь или распустить о нём недобрый слух.
Дополнительный час сна помогает похудеть — учёные
Коллега по работе стал врагом. Что делать?