Ученые выяснили, что отдых и безделье могут помочь концентрироваться на работе
Учёные из Сиднейского университета обнаружили, что 5-минутный перерыв в мышлении может восстановить внимание при работе над сложной задачей. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
5-минутный перерыв в мышлении: восстановление внимания при работе над сложной задачей
Подписывайтесь
Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Группа учёных из Сиднейского университета провела исследование, в результате которого было обнаружено, что пятиминутный перерыв в мышлении может помочь восстановить внимание при работе над сложной задачей.
В эксперименте приняли участие 72 студента университета, которые сначала прошли сложный тест по математике, затем были разделены на три группы.
- Участники первой группы сразу приступили к изучению урока о способах умножения двузначных чисел в уме.
- Участники второй группы получили пятиминутный перерыв, включив на экране компьютера обратный отсчет до конца перерыва.
- Третья группа просмотрела видео пятиминутной прогулки по тропическому лесу от первого лица.
Исследование показало, что участники, которые имели перерыв, лучше справились с задачами в тесте, причём оба типа перерыва были одинаково эффективны. Учёные также отметили, что их работа подтверждает эффективность метода Помодоро, когда человек работает 25 минут, а затем отдыхает в течение пяти минут.
Предыдущие исследования показали, что время, проведенное на природе, помогает восстановить внимание, но не все могут позволить себе выйти на природу во время работы. Также было предположено, что просмотр видео с изображением природы может иметь такой же эффект, однако авторы данного исследования не нашли доказательств этой гипотезы.
