Физическая активность может смягчить негативные последствия плохого сна для памяти и мышления, согласно исследованию учёных из Центра здорового старения Университета Мердока. Результаты работы опубликованы в журнале Behavioral Brain Research. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Физическая активность может компенсировать негативные последствия плохого сна для памяти и мышления у пожилых людей
Подписывайтесь
Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Исследователи из Центра здорового старения Университета Мердока установили, что физическая активность может смягчить негативные последствия плохого сна для памяти и мышления. В ходе исследования 349 пожилых участников, приблизительно в возрасте 73 лет, были протестированы на навыки мышления и память, а также проверены наличие токсического мозгового белка бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера.
Результаты показали, что плохой сон в целом приводит к ухудшению памяти и навыков мышления, однако физически активные люди с расстройствами сна имели меньшее страдание мозга. Достаточный сон и физическая активность также связаны с уровнем бета-амилоида в мозге. Учёные отметили, что необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов.
Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой старческой деменции. Развитие этой болезни обычно занимает годы или даже десятилетия. Считается, что здоровое питание, отказ от вредных привычек и достаточная физическая активность могут снизить вероятность развития болезни Альцгеймера или отсрочить появление симптомов.