На каком боку лучше спать? От этого зависит много факторов: изжога, дыхание, восстановление и общее ощущение с утра. Поэтому качество сна важнее его количества. Корреспондент Bizmedia.kz — новости бизнеса узнал советы сомнологов, нашел факты, спросил мнения специалистов и, как правильно спать беременным.
- Все знают, что, чтобы хорошо себя чувствовать, надо высыпаться (в этой статье по ссылке, как быстро уснуть). Однако важно не только количество сна, но и его качество. Сегодня мы расскажем вам, какие позы для сна считаются лучшими, на каком боку нужно спать и другие хитрости здорового сна. Читайте, запоминайте и воплощайте в жизнь.
На каком боку лучше спать?
Вам, возможно, даже и в голову не приходило, что сон на левом или правом боку имеет какие-нибудь плюсы и минусы. Однако это действительно так. Итак, лучше спать на левом боку. Есть несколько преимуществ сна именно в таком положении.