Норма сахара в крови: таблица глюкозы для женщин, мужчин

Норма сахара в крови или уровень глюкозы — важная вещь, от которой зависит ваша жизнь. Если норма повышена или снижена — значит есть проблемы. Их нужно решать. Но и важно знать, что на уровень глюкозы в крови влияют очень много факторов. О них и расскажет в этой статье корреспондент Bizmedia.kz — новости бизнеса.

Начнём с главного. Зачем человеку нужна глюкоза и какую функцию она выполняет.

Когда мы принимаем пищу, содержащиеся в ней углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит источником энергии для организма. Глюкоза, также известная как «сахар», попадает в кровоток, а гормон инсулин помогает перенести её в клетки. Этот процесс снижает количество глюкозы в крови. Если процесс работает эффективно, мышцы и органы получают необходимое им топливо, при этом уровень глюкозы не повышается.

Когда нужно измерять уровень глюкозы (норма сахара в крови)?

Сахарный диабет, связанный с нарушением усвоения глюкозы, чаще всего развивается медленно, признаки бывают неочевидными или отсутствуют вообще. Может пройти до 10 лет, прежде чем человек поймет, что с его здоровьем что-то не так.Существуют факторы, при которых опасность развития диабета значительно повышается. Люди, относящиеся к группе риска, должны внимательно следить за уровнем глюкозы, чтобы не пропустить прогрессирования болезни.Следует приобрести глюкометр, если:

• возраст больше сорока лет;
• в семье уже были больные диабетом;
• присутствует избыточная масса тела;
• человек ведёт малоподвижный образ жизни;
• страдает повышенным давлением;
• много курит и не соблюдает культуру питания;
• это женщина и у неё был диабет беременных или поликистоз яичников;
• подвержен частому стрессу и бессоннице;
• повышен холестерин.

Также к нарушению усвоения глюкозы могут привести некоторые лекарственные препараты. Во всех этих случаях необходимо внимательно контролировать содержание сахара в крови.

Нормальные значения в зависимости от приёма пищи

До и после приёма пищи нормальные значения отличаются.

Нормальный уровень глюкозы в крови для взрослых, которые не ели минимум восемь часов, составляет 4-6,1 ммоль/л.

Через два часа после еды это значение должно держаться в рамках от 5 до 7,7 ммоль/л.

Всемирная организация здравоохранения приводит следующие значения:

• содержание гликированного гемоглобина ниже 5,7% (норма);
• от 5,7 до 6,4% (преддиабет);
• 6,5% и выше (сахарный диабет).

По словам экспертов, нормальные значения глюкозы в крови у мужчин и женщин не отличаются и составляют от 3,3 до 5,5 ммоль/л при заборе крови из пальца и от 3,7 до 6,1 ммоль/л при исследовании венозной крови.

Нормальные значения в зависимости от возраста

Нормативные значения глюкозы в крови несколько варьируются с возрастом.

Особенно большое отличие наблюдается у детей до 14 лет. После показатели нормы совпадают со взрослыми. Например, у младенца в возрасте от двух дней до четырёх недель нормальным считается содержание глюкозы в пределах от 2,8 до 4,4 ммоль/л, а от четырёх недель до 14 лет — от 3,3 до 5,6 ммоль/л.

Согласно данным ВОЗ, референсные показатели глюкозы у людей 14-60 лет должны составлять 4,1-5,9 ммоль/л, 60-90 лет — 4,6-6,4 ммоль/л, старше 90 — 4,2-6,7 ммоль/л.

Что может повлиять на результаты?

Если измерение происходит в домашних условиях с помощью глюкометра, то необходимо знать, что этот прибор в любом случае имеет погрешность. На её величину влияет калибровка, соблюдение правил хранения тест-полосок и сроков годности.

Кроме того, устройство не даст верный результат, если у человека тяжелая инфекция, злокачественная опухоль или после употребления аскорбиновой кислоты в объёме больше одного грамма.

Поэтому показания, выдаваемые глюкометром, следует воспринимать как ориентировочные и в отдельных случаях перепроверять лабораторным методом.Кроме того, на количество сахара в крови влияет образ жизни, питание и процессы, происходящие в организме. Завышенный результат будет получен, если:

• было съедено больше, чем обычно, высокоуглеводной пищи;
• человек мало двигается;
• принимает стероиды или нейролептики;
• находится в стрессе или заболел;
• употребляет малое количество воды;
• у женщин во время менструального периода;
• испытывает болевой синдром.

Снижение глюкозы в крови происходит в следующих случаях:

• во время диеты либо после недостаточного приёма пищи;
• после физической нагрузки;
• после употребления алкоголя, особенно натощак.

Приём некоторых лекарственных средств может также влиять на показатели сахара.

Отклонение от нормы глюкозы в крови

Уровень сахара в крови способен незначительно изменяться в течение дня в зависимости от приёма и вида пищи, физической активности. Сильное отклонение в ту или иную сторону влечет за собой скрытые и явные опасности.

Светлана Перес де Монтес Ратхерик, эксперт медицинской онлайн-академии UniProf, генетик так объясняет возникновение колебаний сахара в крови:"Чаще это состояние развивается с возрастом, но в последние годы все больше случаев раннего дебюта диабета 1, 2 и прочих типов у детей. Это связано и с нарушением питания (не по возрасту, не по нормам), и с особенностями ритма жизни.

• Говоря о ритме жизни, нельзя не упомянуть, что при нарушении работы поджелудочной железы запрос на выработку инсулина передается надпочечникам. Есть ещё ряд полиморфизмов, которые также могут косвенно приводить к дисбалансом глюкозы, среди которых DRD3, склонность к накоплению дофамина в организме, но недостаточности его в головном мозге, в связи с чем такие люди могут «делать из мухи слона» или слишком сильно зацикливаться на каких-либо действиях/ситуациях, тем самым перегружая надпочечники.

При малейшем дисбалансе в работе поджелудочной железы у таких людей сигнал на выработку инсулина надпочечниками будет снижен, соответственно, и риски развития разового или хронического гипо- или гипергликемического состояния выше. Кроме того, иногда причиной возникновения дисбаланса в уровнях глюкозы как в гипо-, так и в гиперсостоянии может быть элементарная недостаточность витамина В1 как ведущего кофактора и катализатора белкового/углеводного и жирового обменов.

"Светлана Перес де Монтес Ратхерик отмечает: "Глюкоза может "скакать" в ответ на нарушение обмена гистамина, усвоения белка или жиров, не говоря уже о генетическом нарушении обмена углеводов. Она будет меняться и зависеть от состояния сна и психологического равновесия. Важнее всего найти именно вашу причину — будет проще бороться со следствием."

Повышение уровня глюкозы (гипергликемия)

Гипергликемия — клиническое состояние, во время которого у человека резко повышается уровень глюкозы в крови. Оно возникает при нехватке инсулина или когда организм не может правильно его использовать. На ранней стадии это вызывает потерю энергии, чрезмерную жажду и мочеиспускание, снижение зрения. Со временем гипергликемия может стать хронической, в этом случае ставится вопрос о сахарном диабете.Признаки гипергликемии:

• усталость;
• частое мочеиспускание;
• головные боли;
• затуманенное зрение;
• трудности с концентрацией внимания;
• повышенная жажда;
• потеря веса.

Если меры для улучшения состояния не принимаются, может возникнуть диабетический кетоацидоз, когда продукты жизнедеятельности, называемые кетонами, накапливаются в крови и начинают представлять опасность для жизни.

Понижение уровня глюкозы (гипогликемия)

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови резко падает.Симптомы, испытываемые людьми в этом состоянии:

• головокружение;
• спутанное сознание;
• раздражительность;
• слабость в ногах;
• нервозность;
• беспокойство;
• озноб;
• липкий пот;
• учащенный пульс;
• бледная кожа;
• постоянное ощущение голода;
• сонливость:
• обморочное состояние;
• покалывание губ.

Снижение глюкозы может вызвать обморок, судороги или кому. У людей с диабетом гипогликемическое состояние способно возникнуть неожиданно и привести к печальным последствиям.

Особенно, если диабетик пропускает приёмы пищи, увеличил объём физической нагрузки, пьёт много алкоголя.

При первых симптомах гипогликемии лучше всего незамедлительно употребить любую пищу, содержащую быстрые углеводы: фруктовый сок, конфету, мёд, быстрорастворимую глюкозу в таблетках. Люди, страдающие сахарным диабетом, часто имеют при себе, помимо инсулина, ещё и глюкагон (гормон-антагонист инсулина), так как состояние гипогликемии у них может возникнуть неожиданно.

Норма сахара в крови: ответы на вопросы

Норма сахара в крови у женщин после 60 лет?

• У женщины в возрасте 60–90 лет норма сахара в крови — 4–6,5 ммоль/л.

Норма сахара в крови у беременных?

1. Если исследование венозной крови, взятой натощак, показывает уровень глюкозы более 5,1 ммоль/л – это норма для беременных.
2. От 5,1 до 7, 0 ммоль/л – гестационный диабет.
3. Если 7,0 ммоль/л и более – сахарный диабет.
4. Исследование капиллярной крови (взятой из пальца) для диагностики гестационного сахарного диабета не рекомендуется.
5. Если в ходе перорального глюкозотолерантного теста (когда в ходе исследования 75 г глюкозы принимают внутрь) через час уровень глюкозы более 10,0 ммоль/л, а через два часа показатель глюкозы крови находится в интервале 7,8-8,5 ммоль/л – то для беременных это нормальный показатель.

Норма сахара в крови у мужчин?

• Норма глюкозы в составе крови у мужчин варьирует от 3,9 до 5,6 ммоль/л. Если пациент не ел в течение 7-8 часов до анализа, норма после еды варьируется от 4,1 до 8,2 ммоль/л. При случайном, временном отборе крови без отношения к потреблению пищи показатели варьируются от 4,1 до 7,1 ммоль/л.

Какой уровень сахара в крови считается высоким?

• Если уровень сахара крови натощак более 11,1 можно говорить о наличии сахарного диабета. Если уровень сахара крови менее 11,1 ммоль/л, но более 7,8 ммоль/л — говорят о нарушении толерантности к углеводам. При более низких показателях уровня сахара в крови пробу следует повторить через 3-6 месяцев.

Какой должен быть нормальный уровень сахара в крови?

• Для людей без сахарного диабета уровень сахара в крови (гликемия) натощак составляет 3.3-5.5 ммоль/л или 60-100 мг%. После еды уровень сахара в крови у человека без сахарного диабета повышается до 7,8 ммоль/л (но не выше!). Пределы нормального уровня сахара крови колеблются от 3.3 до 7.8 ммоль/л.

Норма сахара в крови у женщин таблица

Норма сахара в крови у мужчин таблица