Терапевт назвал главные микроэлементы для поддержания здоровья летом
09.06.2026 01:41
В тёплое время года организму хватает витаминов из сезонных продуктов, поэтому основное внимание следует уделить восполнению запасов микроэлементов, особое внимание уделяя железу и цинку, посоветовал терапевт Денис Прокофьев.
По его словам, особое значение имеет регулярное поддержание баланса железа, цинка и фолиевой кислоты.
«Лето характеризуется обильным количеством витаминов. В частности, появляется солнце, которое синтезирует витамин D. Но стоит следить за микроэлементами. В первую очередь – контроль железа, потому что это основной элемент, который носит основную роль в развитии железодефицитных анемий и развитие симптоматики в виде общего слабости головокружения», – пояснил Прокофьев радио Sputnik.
Терапевт добавил, что при ежедневном употреблении сезонных овощей и фруктов организм получает достаточное количество витаминов групп C, E и B. Поэтому основной упор в рационе следует делать на минеральные вещества.
